Para el levantamiento de pesas, algunas personas trabajan los glu?teos ma?s porque los contraen cuando hacen un levantamiento de peso muerto. Ello con el fin de empujar la cadera hacia el frente y lograr cargar el peso. Otras maneras sencillas de incrementar la activacio?n de los glu?teos: inclinar la cadera ligeramente hacia el frente cuando haces un desplante, separar ma?s las piernas al hacer sentadillas, girar los pies ligeramente hacia fuera en una extensio?n de espalda y elevar los hombros al hacer puentes con los glu?teos.
