La celulitis es la pesadilla de la mayori?a de las mujeres en el mundo. Te explicamos algunas de las razones por las que se origina y co?mo eliminarla, o por lo menos reducir su apariencia
¿Que? es en realidad? Es una alteracio?n en la piel que afecta a 95% de las mujeres sin importar su complexio?n, y hasta las ma?s sanas y delgadas la pueden presentar. No tiene nada que ver con tu estado de salud, comenta la nutrio?lga y wellness coach Daniela Schlettwein, por lo que no tienes que sentirte mal o insegura a la hora de caminar por la playa enfundada en tu bikini nuevo. Casi todas las chicas la tienen, aunque en diferentes niveles, y es bastante difi?cil de eliminarla por completo. Sin embargo, no te des por vencida, ya que puedes realizar distintos cambios de ha?bitos que te ayudara?n a reducirla. Causas ?Puedes culpar a la gene?tica, pero tu estilo de vida tambie?n tiene mucho que ver con su aparicio?n. Como el no hacer ejercicio regular y abusar del consumo de la comida y las bebidas procesadas?, dice la experta. Ver también: 7 ‘Facts’ que debes saber sobre la celulitis Acaba con ella Empieza por seguir estos consejos de la coach: ? Prefiere la preparacio?n ma?s natural (obvio, la comida ra?pida queda fuera de tu vida), e incli?nate por opciones magras, llámese pescado, pollo, claras de huevo... Te interesa leer: Recetas de pollo fáciles y rápidas ? Deja de consumir productos empaquetados, ya que son altos en grasas saturadas, azu?car y qui?micos, que propician la aparicio?n de estos bultos en tu piel. ? El refresco, alcohol y cafe? en exceso tambie?n son culpables. ? Si te pasas todo el di?a sentada o en la misma posicio?n... no esta?s cooperando en nada. Trata de caminar por cinco minutos despue?s de cada hora. ? Entrenar con regularidad es la mejor alternativa; si tu meta es disminuir la celulitis, combina ejercicios de fuerza que tonifiquen la masa muscular con dos sesiones de cardio a la semana, como caminata, bici o correr. ? Tu alimentacio?n es clave, asi? que elimina el pan de caja, los cereales, galletas, barritas y embutidos. ? Ingiere como ma?ximo una taza de cafe? al di?a, y el resto hazlo con infusiones o te?s. ? Toma mucha agua, mi?nimo dos litros diarios. ? La retencio?n de li?quidos puede aumentar esta acumulacio?n de grasa, para evitar padecerla deja la sal, el azu?car y los refinados. Puntos de ma?s Adema?s de cambiar tu alimentacio?n y realizar ejercicio puedes recurrir a diferentes tratamientos (sin cirugi?a y no invasivos que te ayudara?n a mejorar el aspecto de tus piernas y glu?teos). 1. LA?SER Disminuye tus medidas, ya que te ayuda a eliminar la grasa en las zonas ma?s conflictivas, como cintura, piernas y cadera; por ende, tambie?n la celulitis. La ventaja es que no duele y no necesitas recuperacio?n. ¿Do?nde? Encuentra este tratamiento llamado SLimlightPlus en ByEveryday, centro este?tico de mejoramiento corporal. Precio 1,000 pesos la sesio?n y se manejan por paquetes de seis. 2. CRIOLIPOREDUCCIO?N Y DERMOCORRECCIO?N Estos dos tratamientos se encuentran muy de moda, ya que con esta te?cnica las ce?lulas grasas se enfri?an y comienzan a eliminarse por medio del metabolismo del cuerpo. ¿Do?nde? En Slimcenter, se llama Dermacool, y podra?s hace?rtelo hasta una vez por semana dependiendo de la grasa acumulada. Precio 500 pesos por sesio?n. 3. RADIOFRECUENCIA BIPOLAR Adema?s de quemar grasa combate la falcidez y celulitis, por lo que refirmas y bajas de medidas. ¿Do?nde? Dermo Fit en Santa Fe. Precio Muslos por sesio?n 762 o por paquete de sesiones ma?s barato. Conoce las mejores recetas de comida en Cocina Fácil para que sigas cuidando tu dieta diaria y tengas una alimentación balanceada. Cosmo recomienda: 9 Tips para mantenerte joven sin bisturí 6 Trucos para desaparecer esos molestos vellos enterrados