Desde hace muchos años las mujeres hemos luchado para obtener mejores condiciones en la sociedad. Poco a poco logramos abrirnos camino en ámbitos que se pensaba que eran exclusivamente para hombres, como el deporte, que hoy en día nos ayuda a crear hábitos favorables para la vida.
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El deporte y el empoderamiento femenino
Cada que realizas ejercicio, puedes obtener muchos beneficios, como por ejemplo: tu cerebro comienza a producir dopamina y endorfina, sustancias que te provocan una sensación de bienestar y a su vez, esta actividad mantiene a tu organismo en condiciones saludables. Desafortunadamente, no todas las mujeres tienen la oportunidad de practicar algún deporte, está comprobado que solo una de cada tres mujeres cuenta con las condiciones necesarias para poder ejercitarse.
El ejercicio te ayuda a producir dopamina y endorfina
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Cecilia Vales, Fundadora y Directora Ejecutiva de She Wins México, asegura que practicar algún deporte te proporciona una caja de herramientas que puedes utilizar en la vida, pues te enseña a tener resiliencia, a trabajar en equipo, a conocerte, controlar tus emociones, ser asertiva, a tomar decisiones y a crear una comunidad cercana a ti. Todos estos puntos en conjunto, ayudan a las mujeres a empoderarse.
“El empoderamiento no es mágico, es un proceso en el que las personas aprenden a adquirir ciertas herramientas que te permiten incrementar la posibilidad de tomar decisiones correctas y transformarlas en acciones” dijo Cecilia Vales.
Trabaja en ti para empoderarte
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Cecilia menciona que el empoderamiento requiere que pongas de tu parte invirtiendo tu tiempo y tus ganas para poder realizar un cambio en ti. “A veces ya te sientes lo suficientemente fuerte, pero de pronto, te topas con la realidad, que es que aún vivimos en un mundo muy machista pero si logramos realizar pequeños cambios en áreas como el deporte, esto se puede trasformar”, dijo Cecilia Vales.
“Es importante que comencemos a hacernos visibles en el deporte, de esta manera, poco a poco vamos a ir tomando otros terrenos y así las mujeres vamos a tener más oportunidades” mencionó Cecilia Vales.
¿El deporte te ayuda a empoderarte?
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La activista mexicana también destacó que es importante que no veas al deporte como una imposición, sino más bien como un elixir que te ayudará a tener buena salud y mejores condiciones de vida.