Pon tu mente en blanco y tus piernas firmes con estos ejercicios de yoga que, además de ser sencillos, te darán beneficios secundarios.
Aprovecha estas posiciones de yoga para desconectarte de todo por un rato y al mismo tiempo lograr unas piernas firmes y torneadas. Conoce aquí los beneficios inesperados del yoga .
Postura de la Media luna:
Aguanta la posición durante mínimo 5 respiraciones tranquilas y profundas. Alterna las piernas durante 4 repeticiones.