¿Ya tienes destino para las próximas vacaciones? ¡Prepárate como una pro para ir a surfear!
Si admiras los cuerpos esculturales y fuertes de las surfistas ¡buenas noticias! No tienes que irte muy lejos para lograrlo.
Los puntos clave de acondicionamiento que les dan a las surfistas ventajas en las competencias como resistencia muscular, equilibrio, estabilidad abdominal y fuerza de cuerpo completo, te ayudan a conseguir un fi?sico increi?ble, incluso si no tienes planes de subirte a una tabla de surf. Simplemente practica algunos de estos ejercicios de pisode Rocky Snyder, autor de Fit to Surf: The Surfer?s Guide to Strength & Conditioning.
