Los smoothies son bebidas elaboradas a base de frutas o verduras. Sigue la receta y dale a tu cuerpo un shot de energía.
Ingredientes:
1 taza de leche de almendras
1 taza de moras azules
1/2 plátano
1/2 cucharadita de canela
3/4 de taza de hielo
1 cucharadita de chia
Preparación:
En una licuadora muele las moras junto con la leche, la canela y el hielo*.
*El hielo aporta volumen a la bebida, ayudándote a mantenerte satisfecha por más tiempo.
Al final agrega la cucharada de chía.
Total: 170 calorías
