Shot de energía: smoothie de moras

Shot-de-energía-smoothie-de-moras.jpg

Los smoothies son bebidas elaboradas a base de frutas o verduras. Sigue la receta y dale a tu cuerpo un shot de energía.

Ingredientes:

1 taza de leche de almendras

1 taza de moras azules

1/2 plátano

1/2 cucharadita de canela

3/4 de taza de hielo

1 cucharadita de chia

Preparación:

En una licuadora muele las moras junto con la leche, la canela y el hielo*.

*El hielo aporta volumen a la bebida, ayudándote a mantenerte satisfecha por más tiempo.

Al final agrega la cucharada de chía.

Total: 170 calorías

También te puede gustar:
El cuerpo nos manda señales confusas cuando necesita descansar ¿sabes cuáles son?
Aunque la felicidad es subjetiva, los expertos afirman que hay un punto en la vida en el que seremos más felices
Un nuevo trastorno alimenticio está afectando a millones de usuarios de TikTok
Existe una increíble relación entre el sueño plácido y la satisfacción sexual, no podrás creerlo…