Pierde grasa y reafirma tus muslos con este ejercicio.
Este ejercicio es una excelente herramienta porque trabaja las piernas y la cadera desde todos los ángulos, ayudando así a eliminar los desequilibrios musculares, mientras elimina la grasa y mejora la condición física.
Completa cuatro o cinco rondas de esta rutina creada por Cornell McClellan, descansando 60 segundos entre cada serie.
Para comenzar, toma un par de mancuernas y párate con los pies separados al ancho de tu cadera (estos movimientos son rigurosos, por lo que tal vez primero quieras probar sin pesas).