Tus brazos se fortalecerán como nunca.
El reto de 100 push ups es exactamente lo que parece: un desafío para desarrollar tu fuerza y ??resistencia hasta el punto en que puedas hacer 100 push ups seguidas. Incluso hay un Programa de Entrenamiento de Cien Push ups para ayudarte a llegar en menos de dos meses (y es totalmente gratis).
Pero retrocedamos un segundo. ¿Por qué alguien en su sano juicio querría hacer 100 push ups seguidas? “Bueno, además del hecho de presumir y ser verdaderamente ruda”, pregunta Joey Thurman, un entrenador personal certificado y autor de 365 Hacks Health and Fitness Hacks That Could Save Your Life. “Los push ups son más que un ejercicio de pecho; son el estándar de oro de la conciencia cinética, el control muscular, la estabilidad del núcleo, la resistencia y la fuerza ".
