La máquina de remo es lo más novedoso para quemar calorías. Intenta con esta rutina de sprints de dos mil metros contra reloj

Reta a una amiga y realicen sprints de 60 segundos. Una investigación canadiense sugiere que esta estrategia puede hacer que reduzcas tu tiempo de carrera en 2k. Los sprints te preparan para mantener un ritmo más rápido en una distancia larga. Haz el remo con buena forma; mira los consejos de la izquierda. 1 Refuerza las piernas Inclínate ligeramente hacia adelante y dobla las piernas para que las espinillas queden verticales. Flexiona los tríceps para llegar adelante. 2 Rema fuerte Empuja explosivamente con las piernas y abre caderas y dorsales al tirar de la manija. 3 Finaliza con potencia Echa un poco para atrás la espalda y contrae abdominales, glúteos y cuádriceps, mientras tiras del mango hacia el vientre.

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