Te damos 5 razones para que agregues esta bebida a tu lista.
Beatriz Cuyás, Nutrióloga Certificada por el Colegio de Nutriólogos de México, nos comparte los beneficios que el agua de coco tiene.
Hipertensión
El ácido láurico que contiene beneficia en la reducción del estrés oxidativo en el suero, el corazón y la aorta, por lo que ayuda a controlar la presión arterial. Los ácidos grasos que contiene contribuyen a que el colesterol y las grasas no se absorban de la misma forma que lo hace un ácido graso normal.
Hidratación
Una bebida isotónica con el mismo equilibrio de electrolitos que la sangre, reconocida por la FAO.
Según la especialista Beatriz, esta bebida podría contener 30% más electrolitos que una bebida rehidratante.
Gran opción para diabéticos
No contiene azúcar y tiene 50% menos calorías que cualquier otra bebida rehidratante.
Buena para mamás que están lactando
El ácido láurico, es un componente de la leche materna, contenido en el agua de coco. Lo cual, beneficia al bebé ya que puede aumentar hasta un 2% el ácido láurico de la leche de la mamá.
Previene resfriados
Una bebida con un alto contenido de vitamina A, lo que reduce la probabilidad de sufrir un resfriado. Por otro lado, retrasa el envejecimiento de las células al mantener bien hidratada la piel.
