En un entrenamiento de intervalos e intermitencia de alta intensidad, empiezas a quemar grasa partir de los 4-6 minutos de haber empezado a ejercitarte, en lugar de quemarla en aproximadamente una hora con una rutina fácil y constante, por eso, con retos de boot camp y estaciones, ves cambios físicos rápidamente, de acuerdo con Luis Ríos, especialista en entrenamiento funcional y TRX, entrenador personal certificado y coach de Commando Studio. ¡No es magia! Simplemente es trabajar el cuerpo a máxima velocidad.
