Sabemos que suena demasiado bien para ser verdad, pero créenos, ¡este movimiento te dará un cuerpo de impacto!
Seguro mueres por saber qué movimiento es este. Los maravillosos burpees son el ejercicio favorito de la gente fit, ya que ejercita prácticamente todo tu cuerpo sin ningún tipo de aparato o herramienta. En otras palabras, puedes hacerlos donde quieras cuando quieras.
Los burpees ejercitan todo mientras aceleran el ritmo de tu corazón, y existen miles de variaciones que puedes probar para alternar este mismo movimiento.
¿Cómo se hacen?
1. Comienza parada y coloca tus manos en el piso.
2. Coloca tus pies hacia atrás para tomar una posición de plancha.
3. Lleva tus pies hacia las manos de un brinco y brinca otra vez hacia arriba parándote.
4. Repite.
