La entrenadora personal de Shakira reveló cuál es su rutina y dieta para estar en forma
Anna Kaiser, la entrenadora personal de Shakira reveló esta semana durante una entrevista la dieta y rutina de ejercicios que usa la colombiana para mantener ese cuerpazo.
Kaiser confesó que Shak se ejercita cinco días a la semana y la meta de ambas no es mejorar una parte del cuerpo en específico sino mejorar la resistencia de la cantante por lo que un monitor cardiaco es vital.
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?Alternamos con intervalos de cardio y fuerza. Algunos días hacemos sólo cardio y otros sólo fuerza, nos encanta mezclarlo?.
?Quiero asegurarme de que mejore su resistencia para poder aguantar un concierto de dos horas cantando y bailando. Hará un tour de cinco meses sin parar y es necesario que esté lista?, agregó.
Además de su increíble rutina, Anna también está a cargo de su dieta. Aunque ella le cocinó personalmente a la guapa por más de 7 años, ahora sólo le crea menús y un chef se los cocina.
?En el desayuno, comida y cena siempre incluyo proteínas y vegetales frescos o frutas con poca azúcar y para sus snacks un plato de sopa siempre es buena opción. La sopa te llena rápido. Entonces cuando a los demás se les antoja un café y una galleta tú estás llena hasta la cena con comida que es baja en calorías y muy sana?.
¿Te atreverías a seguir este régimen?
