Si sigues una dieta paleolítica, aquí te dejamos una guía muy simple de lo qué sí y lo qué no debes comer.
La mayoría de los atletas con los que platicamos respetan una dieta paleolítica un 80 a 90% del tiempo se permiten algunos ?antojitos? dos o tres veces por semana. No se trata de volverse radical, sino de tener hábitos sanos y sostenibles a largo plazo.
Si este año tienes entre tus propósitos cambiar tu hábito alimenticio y quieres probar la dieta paleo, esta lista podrá ser una gran guía.
