Si te encanta correr, checa los efectos positivos e inesperados que esta actividad te genera
1. RODILLAS MA?S FUERTES
¡Es real! Sabemos que se dice lo contrario, pero en realidad estudios demuestran que correr incrementa el carti?lago en la zona y previene de osteoartritis, condicio?n que causa que las rodillas se degeneren.
2. RELAJADA MIL
Segu?n una investigacio?n publicada en “The Journal of Neuroscience”, esos kilo?metros recorridos activan las neuronas encargadas de ?silenciar? tus respuestas al estre?s del exterior.
3. NO AL CA?NCER
Aquellas chicas que corren o nadan por seis horas a la semana, tienen 25% menos probabilidades de desarrollar esta enfermedad.
4. LARGA VIDA
Un estudio del an?o pasado, hecho a poco ma?s de 55 mil personas, demostro? que quienes trotan, aunque sea cinco minutos, viven tres an?os ma?s que quienes no.
5. MEMORIA MA?S A?GIL
¡Divino! Quienes se apasionan por correr tres veces a la semana agilizan su memoria a corto plazo y se protegen asi? de sufrir de demencia senil.