¿El secreto para eliminar los kilos extra? Un estudio nos dice como mantener el peso bajo control.
La mejor manera de mantener tu peso bajo control podría estar en tu baño: un nuevo estudio, publicado en el Journal of Behavioral Medicine, sugiere que subirse a la báscula diario podría evitar el aumento de peso, e incluso puede ayudar a perderlo.
Para el estudio, los investigadores reclutaron a 294 estudiantes universitarias en riesgo de subir de peso, y recomendaron que se pesasen al menos una vez a la semana. Luego, les dieron seguimiento durante dos años y les preguntaron con qué frecuencia usaron la báscula durante ese tiempo.
