Te decimos en qué momentos estarás tentada y cómo puedes prevenir que afecte tu figura
GOSSIP GIRLNOCHE DE PELIS EN CASA: Aplaudimos que no tengas que salir cada viernes por la noche, pero no por ello debes premiarte con una bolsa de papitas y un litro de helado. PARA EVITARLO: Elige beber vino tinto en lugar de cerveza, y como botana, prepara jícama, pepino y zanahorias con limón y chile piquín, así como queso panela y rollitos de jamón de pavo.DESAYUNO CON TUS BFF´S: Pan dulce, jugos, mimosas y omelettes... ¡Wow! Suena muy tentador, pero es una bomba calórica. PARA EVITARLO Desayuna en casa fruta (no jugos, pues contienen más calorías) y reserva el plato fuerte para el brunch; lo ideal son claras de huevo revueltas con verduras, y un pan tostado con un poco de mantequilla.CONCIERTO: Parecería que tu banda favorita se escucha mucho mejor con una cerveza en la mano, ¿verdad? PARA EVITARLO: Ok. No te prives de esas cervezas, pero que sólo sean dos, toma mucha agua y ¡aprovecha el show para bailar! Así bajarás las calorías extras.FIESTAS DE TRABAJO: Una reunión. Dos pizzas. Tres cervezas. ¡Cuatro tús en un mes! PARA EVITARLO: Limítate a dos bebidas alcohólicas por noche y tu consumo de canapés, a cinco.
Como especialista en bienestar, quiero compartir contigo el poder transformador de los micronutrientes para realzar tu belleza desde adentro hacia afuera.
