La técnica correcta para lavar tu zona vaginal

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La zona vaginal es una de las mas importantes que tenemos en el cuerpo y debemos de cuidarla y asearla de forma correcta para evitar infecciones o malos olores que te hagan sentir incomoda en tu día a día. Por esta razón preguntamos a una experta los pasos y productos que necesitas para estar limpia de los pies a la cabeza. Existe una técnica recomendada por ginecólogos y dermatólogos para limpiar y cuidar de esta parte tan importante de tu cuerpo, la Dra. Julie Salomón, ginecóloga, obstetra y vocera de Nosop gel íntimo y con práctica privada en el hospital Ángeles explica cómo lavar de tu zona vaginal en tan solo tres pasos. LOS PASOS A SEGUIR … SIN MIEDO Lo primero que tienes que hacer es quitarte el miedo y un poco el pudor, al final es una parte de tu cuerpo y aunque requiere cuidado no significa que vas a tratar a tu zona vaginal con pinzas, así que consigue, jabón o un gel íntimo, una regadera y tiempo de sobra para ponerlo en práctica, recuerda que la práctica hace a la maestra. LO BUENO VIENE AL FINAL. “El momento ideal para lavar tu zona íntima es al final de bañarte, de acuerdo a la Dra. Julie Salomón “¿Por qué al último? Es cuando el resto de tu cuerpo está limpio, y ya no hay forma de esparcir bacterias del resto de tu cuerpo a tu área genital”. CON AGUA Y CON JABÓN. Existen muchos productos para limpiar tu zona vaginal, no necesitas una gran cantidad de productos, de hecho muchas mujeres lo hacen con jabón neutro, pero te recomendamos que busques un producto que contenga mayores beneficios -más de eso abajo-. Coloca una pequeña cantidad de gel íntimo en tus dedos: índice y anular. “La cantidad de gel íntimo equivale a la cantidad de pasta que le pones a tu cepillo de dientes, es decir del tamaño de una almendra aproximadamente”, sugiere la Dra. Julie. “Ahora y con ayuda del pulgar revuelve el producto hasta que su consistencia sea un poco más densa”. POR PARTES. “Empieza por lavar tu monte de venus (donde se encuentra tu vello púbico), abre las piernas e introduce tus dedos índice y medio en los labios menores. Con la yema de tus dedos comienza por retraer tu clítoris”, explica Salomon. “Después desliza tus dedos formando un círculo, siempre de adelante hacia atrás, hasta llegar al ano, esta área también debe formar parte de tu rutina de limpieza íntima”. Enjuaga con abundante agua y terminaste. TU ZONA VAGINAL Y LOS MITOS DETRÁS DE ELLA Esta es la forma en que debes de realizar el lavado de tu zona vaginal y debes de tener en cuanta que estás limpiando todas las zonas importantes que pueden llegar a tener microbios y definitivamente no querrás estos en tu vida. Sabemos que pueden existir mitos al rededor de tu zona vaginal y es normal, muchas de nosotras no sabemos como lavar o limpiar esa zona, pero está en ti conocer tu cuerpo y limpiarlo sin pudor al final es tuyo y por comodidad deberás de hacer esto cada que te bañes, sobretodo si haces ejercicio. ¿QUÉ NECESITAS PARA LAVAR TU ZONA VAGINAL? Como mencionamos arriba, el lavar tu zona vaginal puede ser con cualquier jabón pero es mejor utilizar un gel íntimo hecho con ingredientes naturales, pero sobretodo con anti-bacteriales ya que estos te ayudarán a tener a los bichos a raya y lejos de ti. Nuestra recomendación es que busques productos que estén dermatológicamente y ginecológicamente probados para su uso diario, incluso, durante el embarazo y periodo menstrual, si quieres buscar algo que te ayude a tener mayor limpieza en tu zona vaginal busca en la etiqueta que sea hipoalergénico, mantenga en equilibrio el pH de tu zona vaginal y humecte tu piel. Tener una rutina de aseo personal debe ser tan importante como cuidar tu alimentación o ejercitarte regularmente, si conoces a alguien que necesite esta guía rápida no dudes en compartirla. Relacionado: "¿Deberías de utilizar aceite de coco para combatir el acné?”

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