El estiramiento o streteching, es vital en tu rutina deportiva, resuelve todas tus dudas con esta entrevista que le hicimos a Teresa Carrizo.
Tal como te platicamos en La importancia de estirar antes y después de entrenar (parte 1) , este es esencial en tu desempeño físico, pero aún hay más información que te interesa.
Women?s Health: Háblanos de las limitaciones a las que se enfrentan las mujeres que no son flexibles, de los mitos y la información errónea sobre el tema.
Teresa Carrizo: ?Como cualquier disciplina nueva, es importante empezar con la guía de un profesor/profesional. Hay mitos que dicen que no se puede estirar teniendo una edad avanzada, peso, altura correcta, y de que puede ser peligroso y/o dañino para el cuerpo; no obstante, con la ayuda correcta, ninguno de estos factores debe ser limitante?.
?Una persona que nunca ha dedicado tiempo a estirar va a sentir las limitaciones, sin embargo, cada cuerpo es diferente y algunos avanzan con rapidez mientras a otros requieren más dedicación?.