Hidrátate para funcionar.
Sabemos que por repetidas ocasiones haz escuchado la importancia de mantenerte hidratada. Pero te daremos una razón que te hará pensar dos veces, la próxima vez que quieras hacer a un lado la botella de agua.
La hidratación no es solo esencial al ejercitarte, te has preguntado ¿por qué hay veces que no te puedes concentrar y eres la más despistada del cuarto?
Tenemos la respuesta, un nivel bajo de hidratación afectará tu rendimiento. Una baja de líquido hará que tu atención esté en todos lados menos en lo que debe de estar, habrá una disminución en la memoria y poca coordinación motora. Puedes sentirte desorientada y con dolor de cabeza.
También puede causar estreñimiento e infecciones del tracto urinario.
Ahora que sabes esto, procura mantener una botella de agua a la mano y darle pequeños sorbos durante el día. Cuando menos te des cuenta, te la habrás terminado.
Ponle sabor al agua y prueba esta agua de canela que te ayudará a bajar de peso .