Si no sabes cuál es tu grupo sanguíneo, corre a averiguarlo y empieza desde ahora a vivir de forma saludable.

SI TU TIPO ES A

Aprende a relajarte

Produces más adrenalina que cualquier otro grupo y, por lo mismo, eres más propenso a tener altibajos de glucosa, depósitos de grasa y ataques al corazón. Bebe un vaso de leche al día a fin de recuperar el balance hormonal y para que puedas dormir mejor. “Necesitas incrementar tu ingestión del aminoácido triptófano, el cual actúa como calmante y se encuentra en los lácteos y la carne de ave”, afirma Donnelly. Ejercítate con frecuencia para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

SI ERES TIPO B

Alarga tu vida y prospera

La longevidad vive en tu sangre. De acuerdo con una encuesta japonesa, si tu sangre es tipo B tienes más probabilidades de llegar a 100 años de vida. “Incrementar el consumo de productos con bacterias probióticas y fortalece tu sistema inmunitario”, recomienda Tom MacDonald, profesor de Inmunología en Barts y la Escuela de Medicina de Londres, Inglaterra. Consume al menos tres porciones de poros y ajo a la semana e ingiere bebidas ricas en probióticos.

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