El ejercicio aero?bico moderado alivia los dolores de cabeza provocados por tensio?n, al disparar la liberacio?n de endorfinas antidolor, afirma una investigacio?n publicada en Current Pain and Headache Reports. Prueba hacer 20 minutos de caminata ra?pida o ciclismo y toma mucha agua, la deshidratacio?n suele empeorar los dolores de cabeza, advierte la autora del estudio, Nada Hindiyeh, me?dico de la Universidad Stanford.
