Un estudio reciente expone que los ejercicios para trabajar la parte superior del cuerpo que haces estando de pie activan tu centro, tonifican diversos grupos musculares e incrementan la fuerza funcional, la cual te ayuda a hacer de todo, desde abrir una puerta pesada hasta mover una raqueta de tenis. Si quieres llenarte de poder, prueba las elevaciones laterales. ¡No le tengas miedo a las pesas!
