Unos brazos increi?bles son tu accesorio ma?s sexy y el sorprendente secreto para lograr un abdomen genial.
Sigue la rutina que Marissa Gainsburg nos compartió:
Realiza los ejercicios en orden, completando tantos circuitos como puedas en 15 minutos, tomando un breve descanso solo cuando comiences a perder la te?cnica. Querra?s tener un par de mancuernas ma?s ligeras (de 1.5 a 2.5 kg) para la elevacio?n frontal y lateral alternada y el curl de bi?ceps con mancuerna, y un par ma?s pe- sado (de cuatro a siete kg) para el remo inclinado con mancuerna.