Nuevas investigaciones indican que existe un plus saludable en la luz, algunos colores y la decoración con otros muebles, que te ayudan a reducir el estrés cotidiano así que sigue nuestras recomendaciones:
Añádele un toque de naturaleza
Decorar con arte original un sitio, negocio o casa transmite una sensación de autenticidad y confianza.
Ilumina tu espacio
La luz es bien conocida como moduladora del humor, mucha luz natural, velas o lámparas de colores controladas pueden levantarte el animo.
La luz azul, más que la luz verde, incrementa el sentido de alerta y el desempeño mental.
No dejes todo en su lugar
Un poco de desorden puede ser ma?s ventajoso para la salud que una casa demasiado ordenada; tener alrededor fotos, libros y proyectos en los que esta?s trabajando, te brindan un sentido de pertenencia, rai?z y comodidad con el alrededor.
Tira lo que no es necesario y te causa conflicto.
Elimina de tus habitaciones los elementos que te causen estrés, ya sea montañas de libros, ropa acumulada y objetos decorativos que ya no te gusten o te recuerden algo inquietante. El no eliminarlos o desecharlos puede causarte una crisis de ansiedad, mejor limpia tu espacio.
Encuentra un lugar sólo para ti.
Tener una habitación o una casa solo para ti es lo ideal. Sitios con grandes ventanas o balcones, en los que puedas sentirte a salvo pero con la posibilidad de observar lo que sucede alrededor te ayuda a relajarte.
La sensación que da ?estar en control? es buena para la salud.
Crea tu nido
Si vives en pareja o en familia, tener un sitio en el que puedan convivir en armonía, sentirse protegidos y socializar, activara? las hormonas de conexión entre todos y los ayudará a ser felices y mantener una buena relación.
Llénate de color
Los colores, en todos los objetos que vemos, así? como la longitud de onda de la luz del ambiente, pueden influir en nuestras emociones.
Se sabe que, en general, los colores cálidos estimulan y los fríos tranquilizan.
Verdes y amarillos- son los tonos que te hacen sonreír porque son llamativos.
El color azul- ayuda a que las personas que tienen mucho trabajo, estén menos ansiosas.
El morado, púrpura o violeta se ha asociado con la creatividad y la energía, así como el rojo.
Combina la paleta sabiamente a tu gusto según como sientas más agradable tu ambiente.
Cambia de lugar
Ubicar los muebles de otro modo tendrá? un efecto renovador y estimulante, ayuda a mejorar el humor y ver las cosas desde otra perspectiva.
También es útil agregar un objeto nuevo que simbolice algo grato o deseado.
