Pon en práctica los siguientes 4 ejercicios y consigue estilizarlos. Aquí te decimos el paso a paso.
Debido al creciente interés de las mujeres en reairmar esta zona, el Consejo Estadounidense del Ejercicio propuso que el mejor movimiento para tonifcar los tríceps son las populares lagartijas, pero con una variante: al apoyar las manos debes unir los dedos índices en la parte superior y los pulgares abajo formando un triángulo. Mediante este ejercicio se comprobó que 70 mujeres consiguieron fortalecer y toniicar los tríceps y, lo mejor de todo, sin salir de casa. No obstante, si deseas obtener mejores resultados, pon en práctica la siguiente rutina en el gym:
