Cuando de ejercicio se trata, la motivación juega un papel muy importante pero la ropa y los accesorios que utilizamos también importan.
Prendas 100% de algodón
Esta fibra puede parecer una opción fresca y cómoda , pero como el algodón absorbe la humedad y es lento para secar, el sudor literalmente se queda pegado a ti. Además estas prendas puede causar escalofríos e irritación.
Tenis desgastados
Si tus zapatos no le están dando el apoyo necesario a tus rodillas podrías estar fomentando la aparición de lesiones en tu cuerpo. No esperes a que las suelas estén completamente lisas para cambiar tus tenis.
Bras sin soporte
Si no te sientes cómoda, será imposible que des tu mejor esfuerzo. Un buen sujetador deportivo protege los ligamentos y tejidos que se encuentran en la zona del pecho cuando se realiza demasiado esfuerzo.
Joyería que cuelga
Cualquier accesorio que te haga pensar en todo menos en tu rutina de entrenamiento debe de quedarse en casa (incluso tu anillo de bodas).
Perfume
Nadie quiere oler feo en el gimnasio , pero basta con que utilices desodorante. El aroma de los perfumes o colonias fuertes se intensifica cuando el cuerpo se calienta y comienza a sudar , lo que puede dar lugar a un dolor de cabeza para ti o para la persona que se encuentre cerca.
