Con estas técnicas estarás más que preparada para que en 2016 no dejes tus propósitos...
Te damos 5 maneras para que este año sí cumplas con tus resoluciones de año nuevo.
1. Encuentra un ejercicio que te guste.
Decide qué tipo de ejercicio quieres hacer, esto es muy importante ya que para que realmente lo mantengas, tiene que ser algo que disfrutes.
Recuerda, la consistencia es la clave para triunfar.
2. Pon objetivos específicos y realistas.
¿Quieres bajar de peso? ¡Perfecto! ¿cuánto?
Entre más particulares sean tus metas, más fácil será que las cumplas.
Si no tienes idea cómo lograrlas, intenta buscar a un entrenador o a alguien que te ayude, ¡así no tendrás pretextos!
3. Paga antes del ?shopping? navideño.
Encuentra un gym, estudio de yoga o lo que se adecue a tus necesidades y paga ahora ¡antes de que te quedes sin dinero!, así estarás más que lista para empezar el 1 de enero.
También te puedes comprar un ?outfit? mega ?fashion? que te motive a ir al gym, o puedes pedir a tus amigos y familiares que te regalen algo de eso en navidad.
4. Pide ayuda.
Si vas al gym y no tienes idea ni de cómo usar la caminadora, que no te de pena pedir ayuda a los entrenadores. El chiste es que aproveches al máximo y no que vayas a hacerte ?pato?.
Recuerda que tener a alguien que te apoye es mucho más fácil. Un entrenador te puede motivar a hacer las cosas cuando menos ganas tienes, y te ayudará a realizar una rutina que se apegue a tus objetivos, para que los cumplas en tiempo récord.
5. No hagas todo en enero.
Llévatela con calma y no exageres el primer mes, ¡recuerda que te falta todo el año!
Con un poco de ayuda y preparación, el 2016 será tu año más saludable ¡no pierdas la motivación!.
