¡Cuídate de las delicias que pueden ser las culpables de frenar tu metabolismo!
Frutos secos: DILES ADIÓS PORQUE...Tenemos la falsa creencia de que no engordan, pero tampoco te nutren (es como tragar aire con conservadores...WTF!). CÁMBIALOS POR... Tu fruta preferida. ¿Nuestra preferida? La manzana, ya que tiene pocas calorías, mucha agua y fibra.Carne procesada: DILE ADIÓS PORQUE... Se te antoja una hamburguesa, ¿eh? Bueno: la realidad es que la carne molida guarda una gran cantidad de grasas saturadas. Damn. CÁMBIALA POR... Un corte de carne fresco; sus proteínas serán una caricia a tu organismo.Pretzels: DILES ADIÓS PORQUE... Tienen bastante sal, lo que te hará retener líquidos e hincharte (o mejor dicho, te harán sentir como botarga de restaurante de comida rápida). CÁMBIALOS POR... ¡Palomitas con sal de mar! Tienen mucho menos sodio y cero conservadores.Yogurt de frutas: DILE ADIÓS PORQUE... Ese sabor frutal y deli ¡ocasionará que tus skinny jeans no suban de tus rodillas debido a tanta azúcar! CÁMBIALO POR... Yogurt griego natural. Es riquísimo, tiene más proteínas y mucha menos grasa. Agrega una cucharada de miel para darle saborcito.Harina blanca: DILE ADIÓS PORQUE... No tiene nutrientes e incrementa tu presión arterial. Además, te hace sentir hinchada. CÁMBIALA POR... Harinas de granos enteros, que ayudarán a mejorar tu digestión (siempre y cuando bebas suficiente agua al día).