Cambia tu cuerpo en 4 semanas

Cambia tu cuerpo en 4 semanas

Sí, es posible tener la figura que siempre has querido, ¡pon en práctica estos tips y verás los resultados!

Muchas veces conseguir tus objetivos en el gym parece toda una prueba de resistencia y contra reloj, por más que haces no logras lucir ´superfit´. Ahora puedes ser tu propia entrenadora personal y lograr tus metas sólo con la ayuda de tu celular.

Con la app N+TC de Nike puedes elegir entre más de 100 rutinas diferentes enfocadas a distintos objetivos como estilizar, tonificar, fortalecer o concentrar el trabajo en alguna zona específica del cuerpo. Sea cual sea tu objetivo, podrás realizar un plan de entrenamiento de cuatro semanas que te ofrece mejorar tu apariencia, resistencia y capacidad. Además, puedes seleccionar tu nivel de entrenamiento si eres principiante, intermedio o avanzado, logrando grandes avances que notarás frente al espejo. Descárgala en Google Play para Android o en AppStore y convive con los mejores atletas y conéctate a la comunidad N+TC.

Recuerda que el secreto para lucir cuerpazo es combinar entrenamientos que hagan que tu figura luzca cada vez más esbelta que mezclados con otro tipo de entrenamiento empieces a tonificar y fortalecer. Por lo que debes mantenerte bien enfocada en lo que deseas, si primero necesitas bajar un poco de peso o quieres empezar a lucir más atlética y tonificada o quieres un entrenamiento integral que combine todo.

Si lo que buscas es bajar de peso, busca ejercicios de intervalos altos que aceleren tu sistema cardiovascular como spinning, correr, bicicleta, clases de baile, yoga, etc. Pero si lo que quieres es tonificar entonces realiza sesiones de sentadillas, abdominales, lagartijas y desplantes con menos peso o incluso sólo con tu peso con intervalos para aumentar definición. Y si tu objetivo es aumentar tu fuerza corporal, debes hacerte amiga de las pesas, es la mejor manera de fortalecer tu cuerpo por completo, aumenta peso y haz más repeticiones.

¡Desafíate a ti misma con diferentes entrenamientos cada semana de la app #NTC y #DespiertaTuMejor!

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