Conoce lo que el tomate puede hacer por ti.
El tomate contiene calcio, hierro, sodio, magnesio, fósforo y potasio, este último ayuda a controlar la presión arterial. Además el licopeno un carotenoide responsable de darle su característico color, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer
Tiene un alto contenido de vitaminas B1, B2, B5, E y C. Un jitomate mediano aporta casi la mitad de la cantidad de vitamina C recomendada diaria, esta actúa como antioxidante, disminuye la presión sanguínea y los niveles de colesterol. La vitamina A contribuye más que solo a una piel y cabello saludable. Contribuye también a una mejor visión y mejor desarrollo de huesos y dientes. Por último, la vitamina K, previene hemorragias ya que ayuda a la coagulación de la sangre.
Estos y más beneficios tiene para ti el jitomate. Agrégalo a tu dieta de muchas maneras.
Prepara un delicioso y práctico jugo de tomate o toma un jitomate, agrégale sal, limón y pimienta y conviértelo en un excelente snack.
Prepara esta bebida de jitomate, smoothie para el intestino.
