Tener unos brazos definidos no sólo es trabajo de pesas y horas en el gimnasio, la alimentación es fundamental.
Si quieres subir el tono muscular y definir tus brazos agrega estos alimentos a tu dieta y descansa por lo menos de 7 a 8 horas diarias. El estrés y no descansar lo suficiente aumenta las hormonas que impiden la quema de grasa y el crecimiento de masa muscular.
