Son aquellos que tu cuerpo no registra haber consumido. Los endulzantes artificiales, por ejemplo, no permiten que tu azu?car sangui?neo alcance su punto ma?ximo para indicarle a tu cerebro que esta?s satisfecha, afirma Monica Dus, especialista y autora de un estudio al respecto. Asimismo, destaca que los productos elevados en azu?cares y bajos en protei?na, como la granola, no son mucho mejores alternativas para fomentar la saciedad; tambie?n hallo? que ?beber? las calori?as es menos beneficioso que masticarlas.