Estos alimentos tienen altos niveles de vitamina C, incluso más que las naranjas ¡conócelos!
Chile
Tan solo media taza de estos te dará 107 miligramos de vitamina C, además este picante es un gran promotor para bajar de peso.
Kale
Una taza de kale picado te puede dar hasta 80.4 miligramos de vitamina C, así que no dudes en agregarlos a tu siguiente comida o snack.
Papaya
Una papaya de tamaño regular tiene 95.6 miligramos de vitamina C aproximadamente, agrégala a tu desayuno y además dale una ayudadita a tu sistema digestivo.
Fresa
Una taza de estas deliciosas frutas rojas te dará 84.7 miligramos de vitamina C. Puedes prepararte un rico y refrescante smoothie o si prefieres disfrútalas en el snack de medio día.
Pimiento verde
Llévalo a cualquier parte y disfrútalo crudo o junto a una rica pechuga de pollo. Te aportará 95.7 miligramos de vitamina.
Kiwi
Si te encantan las frutas exóticas, el kiwi será una excelente opción. Te brindará 166.9 miligramos de vitamina C en tan solo una taza.
Guayaba
Esta fruta además de refrescarte, te ayudará a combatir el sentimiento de ansiedad. La guayaba te aporta 125.6 miligramos de vitamina C.
