¿Crees haber perdido la batalla contra la celulitis? te dejamos unos sencillos tips para animarte a mejorar la apariencia de tus piernas.
BEBE AGUA (2.5 litros al día) para eliminar las toxinas en el organismo.
CONSUME SAL CON MODERACIÓN Para evitarla retención de líquidos que conlleva a la generación de celulitis.
COME FIBRA NATURAL Fibra de frutas y verduras, por ejemplo? para ayudar a que el sistema digestivo funcione bien y elimine todos los residuos.
EVITA EL EXCESO DE GRASAS Saturadas como la carne roja, la leche y la mantequilla.
OPTA POR LOS ACEITES POLIINSATURADOS para cocinar.
NO ABUSES DE LAS ESPECIAS, ya que contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo.
ALÉJATE DE LOS REFRESCOS, porque contienen ingredientes artificiales y carecen de nutrientes.
MODERA LAS HARINAS refinadas, como pastas, postres y pan blanco.
SI PASAS MÁS DE OCHO HORAS SENTADA levántate, camina y mueve el cuerpo 10 minutos cada dos horas.
AYÚDATE CON UNA RUTINA DE EJERCICIO DIARIA para quemar grasa, ganar tono muscular y mejorar la circulación sanguínea.
