Si eres de las mujeres que no pueden vivir sin comer pero la culpa se apodera de ti cuando se trata de consumir azúcar, ¡aquí te dejamos tres recetas de postres fit sencillos de preparar!
A todos nos encantan los postres, desgraciadamente, estos deliciosos sabores solo los encontramos en alimentos con grandes cantidades de azúcares, grasas saturadas y calorías, productos de los que ya conocemos todas las consecuencias a la salud que puede traer su consumo. Continúa leyendo para conocer varias recetas de postres saludables. Te recomendamos leer: Alimentos que te ayudan a aumentar tus glúteos de manera natural
3 Postres fit (y deliciosos) que tienes que preparar esta Navidad
Cheesecake con fresas
Necesitamos cinco o seis fresas, dos tazas de yogurt griego o sin azúcar, un sobre de grenetina, dos cucharadas de Stevia, una cucharadita de vainilla y una taza de agua hirviendo.
- Comienza mezclando la grenetina y el agua hirviendo.
- Agrega el líquido a un tazón que contenga el yogur y vuelve a mezclar.
- Añade el Stevia y la vainilla y revuelve una última vez.
- Pasa todo a un molde pequeño y déjalo reposando en el refrigerador por dos horas.
- Desprende y decora con fresas.
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Mango con yogur y semillas de chía
Necesitamos un mango, una lima, yogur griego o sin azúcar, una cucharadita de vainilla, ½ taza de leche de almendra y una cucharadita de miel.
- Deja las semillas de chía remojándose en la leche de almendra por 30 minutos.
- Haz puré el mango utilizando una licuadora o batidora y agrégale la miel. Asegúrate de pelarlo bien y no desperdiciar pulpa y jugos al cortar el hueso.
- Mezcla el puré de mango con en el jugo de la mitad de una lima y reparte el resultado en varios vasitos.
- Completa el vasito añadiendo el yogur y la vainilla.
- Revuelve muy bien el contenido de los vasos hasta obtener una textura cremosa.
- Corona con las semillas de chía.
Brownies
Necesitas ¼ de taza de leche de almendra, una cucharada de aceite de coco, 20 gramos de chocolate amargo, 2 cucharadas de cacao en polvo, un huevo, ¼ de taza de almendras molidas y Stevia.
- Agrega en un tazón la leche de almendras y mézclala con el aceite de coco.
- Añade el chocolate y el cacao y bate todo hasta que desaparezcan los grumos.
- Hornea durante 20-25 minutos a 180º.
Este fin de semana, toma unos momentos para preparar todas estas recetas y lucirte con tus amigos en la próxima reunión. Te recomendamos leer: Chocolate con especias y chocolate con chile: 2 recetas para darle la bienvenida a la Navidad