¿Es normal sentir celos del pasado sexual de tu pareja?

¿Por qué no puedo dejar de pensar en el pasado sexual de mi pareja y cómo puedo deshacerme de este sentimiento?

Cuando la conexión íntima entre dos personas comienza a intensificarse, las emociones y sentimientos se hacen presentes y es irremediable que aparezcan los incómodos pero inevitables celos . Sin embargo, los expertos aseguran que esta traiconera emoción no es equivalente al amor a pesar de que surgen por medio de un vínculo afectivo que es valioso para ti y por temor a perder lo que tienes con una persona.

Los celos son aún más incontrolables cuando se trata del pasado sexual de tu pareja; comienzas a preguntarte con quién ha estado en el plano íntimo , cuántas veces, cómo lo hacía, en dónde lo hacía y demás. Pero ¿qué tan normal o grave es sentir este tipo de celos?

¿Es normal sentir celos del pasado sexual de tu pareja?

De acuerdo a Meibi , la plataforma de salud, bienestar y educación sexual, esta sensación se conoce como celos retrospectivos, los cuales se hacen presentes cuando un individuo comienza a sentir celos, incomodidad y molestia al pensar en los vínculos afectivos o sexuales que su pareja tuvo en el pasado.

¿Cómo saber si estás siendo víctima de los celos retrospectivos?

• Tu autoestima se ve afectada.
• Comienzas a compararte con sus exparejas.
• Tu deseo sexual disminuye.
• Las peleas entre ustedes se hacen presentes.
• Piensas más en el pasado que en el presente.
• Tu mente te traiciona con escenas que quizá no sucedieron.
• Te sientes culpable por enojarte.

¿Cómo puedes solucionarlo?

• Enfócate en el presente

Lo que no es de tu año no hace daño, así que olvídate de lo que pudo haber sucedido en el pasado de tu pareja y trabajen juntos para que su presente sea inolvidable. Disfruta cada momento y trata de hacerlo lo más especial posible.

• Fortalece la comunicación

Abre tu corazón y exprésale todo lo que estás sintiendo. Habla de tus incomodidades y juntos afronten el pasado con madurez, de esta forma dejará de incomodarte y de taladrarte la cabeza con flashbacks creados por tu imaginación.

• Habla, no interrogues

Si tu pareja ya accedió a hablar sobre su pasado, haz que la comunicación sea placentera y fluída. No hagas preguntas invasivas, deja que él o ella comparta sus experiencias cuando lo crea oportuno.

• Medita

Ten un diálogo interno contigo misma y a través de una meditación guiada suelta todas aquellas emociones que estás reprimiendo y que te están haciendo daño. De esta forma sanarás poco a poco no solo contigo misma, sino también con tu pareja y su pasado.