¿Sientes celos por el pasado sexual de tu pareja? En esta guía encontrarás cinco consejos para lidiar con este sentimiento y mantener la armonía en tu relación.
Son muchas las razones por las que los celos pueden hacer aparición en una relación amorosa, y una que suele ser más común de lo que se cree es por el pasado sexual de la pareja, conocidos como celos retrospectivos. Hay que hacer énfasis en que una situación común no es sinónimo de que sea normal, natural o sana; de hecho, este tipo de celos en específico son capaces de crear muchas tensiones, discusiones e incluso rupturas entre las parejas, por lo que aprender a controlar y gestionar esos sentimientos es clave para mantener una relación estable.
¿Celos del pasado sexual de tu pareja? 5 Formas de lidiar con este sentimiento
Aprende a comunicarte de manera asertiva
La comunicación es el pilar que mantiene cualquier relación. Si los celos y los pensamientos intrusivos comienzan a afectar la paz de tu día, busca hablar con tu pareja de manera abierta y honesta sobre cómo te sientes. Expresa tus inseguridades y miedos, abre la puerta a que ambos puedan entenderse mutuamente y busquen soluciones juntos.
Lo que importa es el presente
Haz el esfuerzo por aceptar que el pasado sexual de tu pareja es justo eso, pasado. Busca enfocarte en el presente y en disfrutar de todo eso que han construido juntos. Permitir que los pensamientos y las comparaciones constantes te dominen solo impedirá que disfrutes del momento más importante de todos, el presente.
Trabaja tu autoestima
Generalmente, los celos son la expresión de problemas de confianza e inseguridad que llevas algún tiempo formando en tu interior, incluso años. Aceptar que tienes situaciones sin resolver es un paso importante para trabajar los celos retrospectivos. Reconoce tus propias cualidades y no te compares con el pasado de tu pareja. Ten presente que cada relación es única y que tu pareja está contigo por una razón.
El pasado sexual también es parte de su experiencia
Te guste o no, el pasado sexual de tu pareja es parte de su historia personal y de todo aquello que ha aprendido a lo largo de los años; por lo que ha contribuido a construir la persona que es hoy en día. Reconocer esto como una verdad indiscutible te será de gran ayuda para seguir adelante.
Ve a terapia
Los celos retrospectivos son capaces de generar un sinfín de problemas tanto en tu relación como en las otras áreas de tu vida, así que lo mejor que puedes hacer es buscar el apoyo de un experto antes de que el daño sea irreparable. Un terapeuta te ayudará a explorar tus sentimientos más profundos y brindarte herramientas para manejarlos de manera saludable.
Sigue estos pasos para poder entender poco a poco que tu pareja tuvo una vida sexual antes de ti, ¡no permitas que los celos te dominen, tú eres la que tiene el control de sus emociones!
