Tienes en tus pendientes ser fit. Si llevas una agenda de tus metas, la vas recorriendo de mes en mes con la esperanza de ahora sí lograrlo, pero cada que lo piensas te preguntas ¿¡a qué hora?! Te ten…
rutina de ejercicio
Llevo 10 años haciendo ejercicio en casa sin equipo de gym, y así me ha funcionado
Cómo hacer ejercicio en casa para mujeres: efectivo, cómodo y práctico para espacios pequeños. Es casi un hecho que la pandemia enalteció el ejercicio en casa: ejercitarse con videos de YouTube, o liv…
Tenemos la rutina de bajo impacto que te hará perder peso en menos tiempo
Descubre los beneficios de una buena rutina de ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, y consigue quemar grasa corporal en poco tiempo, con un plus: sin riesgo de lesiones. Ya es momento de tomar…
Los ejercicios específicos que puedes llevar a cabo para mejorar tu vida sexual
Te presentamos estos ejercicios para mejorar sexualmente y no tienen nada que ver con Kegel. Así que toma la toalla y ¡a sudar! Por Taylor Andrews Sí, es cierto. Por mucho que el ejercicio ayude tanto…
¿Instainspiration?: La trampa del antes y el después
¿Alguna vez has buscado inspiración en tus redes sociales, esperando conseguir la motivación necesaria para hacer ejercicio… y terminas en un hoyo oscuro de publicaciones con un antes y un des…