La vitamina E hace frente a las arrugas y te ayuda a lucir más joven gracias a su acción antioxidante, que protege la piel de los radicales libres causantes del envejecimiento. Esta vitamina es el mejor aliado de la belleza ya que se traduce como un retardador del declive de las células. Alimentos en los que recibirás vitamina E: aceites vegetales de maíz como girasol y cártamo; nueces como almendras y cacahuates; semillas como las de girasol; espinacas y brócoli; cereales.