Cuando intentas perder peso, las amigas pueden interferir tanto como un una bolsa de papas en tu hora feliz.
De hecho, una encuesta conducida por Medi-Weightloss Clinics reveló que 53% de las mujeres se sintieron presionadas por las demás para comer alimentos que no estaban en su dieta. Tu estrategia: “Solo dile a quien te presiona: ‘Al rato’”, sugiere la nutrióloga Linda Spangle, autora de 100 Days of Weight Loss. “Asumirá que comerás tarde o temprano y te dejará en paz”. Las que contestaron la encuesta explicaron la forma en la que sus esfuerzos por bajar de peso fueron saboteados: