Amor y sexo
Entretenimiento
Moda y Belleza
Fitness
Equidad
facebook
pinterest
twitter
instagram
Menú
Mostrar búsqueda
Búsqueda
Enviar búsqueda
Wellness
Ten esa figura que tanto deseas
Octubre 16, 2013 •
Cosmopolitan
Twitter
Pinterest
Tumblr
Email
Sigue estos cinco trucos para bajar de peso sin sufrir y ¡luce guapísima!
Una rebanada de pan blanco puede tener hasta 100 calorías, mejor prueba una tortita de arroz integral que tiene únicamente 30. ¡Puedes comer hasta tres! Acompáñalas con jamón de pavo, queso panela y aguacate.
Cambia una taza de leche entera que tiene 140 calorías, por una taza de leche de almendras sin endulzar que tiene ¡sólo 40! Pruébala sola, con cereal y en frappés o smoothies, ¡es deli!
¿No te resistes a los postres? En lugar de rendirte ante dos bolas de helado de vainilla con múltiples chispas de chocolate, sírvete una taza de yogurt griego y agrega moras azules, frambuesas o fresas al gusto. ¡Tiene la mitad de las calorías y sabe más rico!
Las bebidas de sabor contienen mucho sodio y carecen de nutrientes. El agua de coco, además de ser súper fresca, te hidrata y está llena de nutrientes naturales.
La regla es: mientras el queso esté más blanco, menos grasa tiene. Si acostumbras hacer tus sandwiches y quesadillas con manchego o gouda, cámbialo por
Oaxaca
o panela. Disminuirás considerablemente tu consumo de grasa.
Twitter
Pinterest
Tumblr
Email
Cosmopolitan
También te puede gustar:
Wellness
Errores en la ducha que dañan severamente tu piel
Mayo 03, 2024
Wellness
Todo lo que debes saber sobre la rosácea: ENTREVISTA con la Doctora Ileana Arreola
Abril 30, 2024
Wellness
Estas son las infecciones de trasmisión sexual más frecuentes entre las mujeres
Abril 29, 2024
Wellness
Despídete de los talones agrietados y luce pies perfectos este verano
Abril 26, 2024
Wellness
Este es el poderoso ritual para mantener lejos de tu vida a las personas que te envidian
Abril 21, 2024
Wellness
El número de abrazos que necesitas al día para ser una persona feliz, según la ciencia
Abril 17, 2024
Wellness
Luna rosa de abril: cómo hacer agua de luna llena y para qué sirve
Abril 16, 2024
Wellness
Cara de Ozempic: un motivo más para no bajar de peso abruptamente mediante fármacos
Abril 15, 2024