Sigue estos tips para dormir en 1, 2 por 3.
Investigaciones han reportado que las chicas que se privan del sueño padecen significativamente más estrés, ansiedad y enojo que los hombres cansados. Cuando ellos no duermen, su testosterona ayuda a limitar el efecto de las hormonas del estrés. Las mujeres no producen suficiente de esta hormona para contrarrestar el exceso de cortisol.
Testosterona ¿tema de hombres? no del todo, las mujeres tenemos testosterona .