No es normal que olvides cuantas repeticiones llevas, el tiempo que has estado corriendo, o ‘sin querer’, hagas trampa por creer que ya terminaste tu rutina. Para todas estas situaciones existe una explicación razonable, incluso, hasta científica.
Cuando comienzas a ejercitarte, tu cuerpo incrementa su temperatura (es necesario que la temperatura dentro del cuerpo se conserve entre 36 y 37.5 °C) y el hipotálamo localizado en la base el cerebro, comienza un proceso de auto termorregulación con un mecanismo de retroalimentación que permite aumentar o disminuir la temperatura. La presión sanguínea crece y el sudor se hace presente. Es en este momento en que tu cuerpo empieza a perder agua.
La falta de agua en tu organismo tiene consecuencias como poca capacidad para retener información, cansancio, falta de atención o dolor de cabeza. Por ende, si el agua no sube al tinaco, seguro vas a seguir olvidando cosas.
¿Sabías que…? Si la temperatura interna aumenta por arriba de 36.5 °C, el hipotálamo envía órdenes para crear una sensación psíquica de calor que induce a las personas a refrescarse.
En resumidas palabras, tu cerebro se deshidrata antes de que te des cuenta, date un agua Ciel y conecta mente y cuerpo para que no te vuelvan a fallar esas cuentas.