Wellness

Rutina para triunfar en las olas

Julio 18, 2018 • 
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Mejora tu equilibrio fortaleciendo cada parte de cuerpo. Realiza esta rutina y domina las olas.

Rutina para fortalecer
DESPLANTE A UNA PIERNA
SENTADILLA PROFUNDA A UNA PIERNA
ELEVACIO?N DE PIERNAS CON FLEXIO?N DE TRONCO
FLEXIO?N LATERAL
PUENTE LATERAL CON ROTACIO?N DE TRONCO
FLEXIO?N Y ROTACIO?N DE CADERA
LAGARTIJA SPIDERMAN
PUENTE CON ELEVACIO?N DE CADERA

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