Deliciosas y saludables opciones para preparar tu sándwich .
Elige el que más se te antoje, son saludables y deliciosas. PESCADO ENLATADO Las sardinas del Paci?fico son bajas en mercurio, sostenibles y esta?n repletas de vitamina D para tus huesos. ¿Tienen un aroma demasiado fuerte para tu gusto? Consume atu?n (lee las etiquetas para encontrar versiones bajas en mercurio). CORTES FINOS Pide pavo rostizado o roast beef; normalmente no contiene conservadores. Tendra?s un bono adicional si proviene de animales alimentados con pasto o criados en tierras de pastoreo (ambos son ejemplares perfectos de contenido de grasas omega 3). JAMONES CURADOS DESHIDRATADOS Si?, son un poco salados, pero el sodio es el u?nico conservador que encontrara?s en muchos tipos de prosciutto y jamones tipo serrano. No contienen nitratos nocivos como los que hay en las versiones deli ma?s grasas. 3 aderezos para acompañar tus platillos .