Aunque no sea verano, sigue las reglas de proteccio?n contra el sol y la deshidratacio?n. Aparentemente no sudas tanto, pero si? pierdes fluidos al ejercitarte, puesto que el fri?o tiene un efecto deshidratante. Por eso, toma agua antes, durante y despue?s de tu rutina. Asimismo, no permitas que tus ojos y piel sufran los estragos de los reflejos del sol: ponte lentes polarizados, crema humectante con protector y bloqueador.
