Wellness

Rutina para durar más en la cama

Julio 18, 2018 • 
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Estos ejercicios no sólo te ayudarán a tonificar o a bajar de peso, sino también harán que tu placer sexual se incremente.

Instrucciones
1/ Elevación de tabla invertida
2/ Abdominales
3/ Tijeras
4/ Dedos en punta
5/ Plié parte inicial
5/ Plié parte final
6/ puente de glúteos
7/ pliegue con pelota
8/ Bisagra parte inicial
4/ Bisagra parte final

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