Categorías: Wellness

¡Protege tu piel del sol!

Te damos unos consejos para protegerte más sin afectar la salud de tu piel

Pero hay que tomar en cuenta que las personas que se exponen demasiado a los rayos ultravioleta tienen un mayor riesgo de padecer cáncer de piel

1. Los antioxidantes son esenciales, no opcionales

Desde hace ya bastante tiempo, los cienti?ficos saben que los radicales libres esas male?volas mole?culas que dan?an el ADN de tu piel,  son producidas por factores como los rayos UV, la contaminacio?n y el humo de cigarro. Pero ahora las investigaciones muestran que ciertos protectores solares tambie?n pueden ser responsables de ese mal. Un estudio de la Universidad de Ciencia y Tecnologi?a de Missouri descubrio? que el o?xido de zinc (uno de los ingredientes ma?s comunes y efectivos de los bloqueadores) sufre una reaccio?n qui?mica que podri?a producir radicales libres al exponerse a la luz solar.

Pero no te deshagas del que tengas: ?El o?xido de zinc es seguro y las personas no tienen por que? dejar de usarlo?, explica Steven Q. Wang, director de cirugi?a dermatolo?gica y dermato?logo en el Centro para el Tratamiento del Ca?ncer Me morial Sloan-Kettering. ?Lo que es ma?s importante es que cualquier cantidad de radicales libres generada por el o?xido de zinc sera? mucho menos peligrosa que la que se da por la exposicio?n a los rayos UV?.

Dicho esto, para protegerte ma?s, aplica un se?rum de antioxidantes cada man?ana antes de ponerte el bloqueador; ingredientes como la vitamina C, el te? verde y el resveratrol resguardan la piel de los radicales libres. O puedes conseguir todos los beneficios si usas un producto que contenga antioxidantes.

2. Dos capas equivalen a una sola

Si quieres tener proteccio?n adecuada, necesitas aplicar 28 gramos de solucio?n en todo el cuerpo, esto equivale a un caballito de tequila. Pero en estas vacaciones, utiliza el doble: ?La mayori?a de las personas usa solo un tercio del protector que deberi?a, y no lo aplica unifor memente?, sen?ala Wang. ?Si te pones dos capas, en teori?a, te pondra?s una adicional y asi? la esparcira?s ma?s uniformemente? (sabemos que esto puede parecer engorroso, pero es lo mejor para protegerte… a menos que planees quedarte bajo techo con las ventanas cerradas todo el verano).

Para asegurar cubrir cada parte, empieza por brazos, hombros, tronco, piernas y pies, y luego conce?ntrate en pecho, esto?mago y espalda. Una vez que acabes, repite el proceso desde brazos, hombros, etc.

Luego toma un merecido descanso en la playa.

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