Cómo mantenerte motivada en tu rutina en estos días, por Perla Mont

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Lamentablemente el mundo está viviendo un mal momento por la pandemia del coronavirus, ante lo cual todos tenemos que quedarnos en casa. Situación que tal vez te tenga un poco desmotivada, pero no tiene que ser así. Platicamos con Perla Mont, la fit influencer y conductora, nos cuenta algunos de sus mejores consejos para mantenernos motivadas en estos días ¡y siempre!

“El ejercicio más allá de hacerte fuerte por fuera, te de una fortaleza interna increíble. Aprendes a tener relaciones más sanas, te vuelves disciplinada, ordenada, además de los cambios externos que, claro, son importantes, pues vas viendo cada vez más evolución y eso mismo te hace no querer parar”. Dejemos de pensar que el ejercicio es solo para bajar de peso, el ejercicio es salud, es para mejorar tu calidad de vida. Recordemos que nadie nace aprendiendo y quitémonos la pena que todos empezamos de cero, busquen una actividad que les guste, ármense un buen playlist, y que nadie las detenga”.

¿Compártenos algunos ejercicios que nos pueden ayudar a conseguir esa meta que tanto quiere la gente?

Últimamente vemos en redes sociales todo el mundo inventando ejercicios súper complicados intentando push ups con triples mortales hacia atrás, y pensamos jamás lograre ese estilo de vida porque no soy capas de hacer eso. Déjame te digo que nada de eso es necesario. Back to basics! Sentadillas, push ups, abdominales y mis favoritos los ejercicios con banda de resistencia, no fallan. Relacionado: Ejercicios con banda de resistencia para glúteos poco ejercitados

¿Cuéntanos qué te motiva a hacer ejercicio?

Mi motivación ha sido mis cambios emocionales, el ejercicio más allá de hacerte fuerte por fuera, te de una fortaleza interna increíble. Aprendes a tener relaciones más sanas, te vuelves disciplinada, ordenada, además de los cambios externos que, claro son importantes, pues vas viendo cada vez más evolución y eso mismo te hace no querer parar. Relacionado: Encuentra la motivación en cada rutina

¿Desde cuándo decidiste cambiar tu estilo de vida por éste (health y fit)?

Todo viene a raíz de una enfermedad, soy mamá soltera y tuve tanto miedo de que mi hijo se quedara solo. Decidí hacer todo lo posible por llevar una vida más sana y me enamoraré del deporte.

En este camino, ¿quién te ha dado el mejor consejo fit? ¿Cuál es?

Mi novio, él de dedica a competir y me ayudó a entender que uno debe buscar motivaciones internas, y no motivarnos por personas o situaciones. Por ponerte un ejemplo rápido: si haces ejercicio porque tu novio de dejó y quieres ponerte increíble para que sepa lo que perdió, el día que consigas otro novio, y superes al anterior, se acabará tu motivación; en cambio si tu motivación es tu estabilidad emocional y tus propios cambios no querrás volver nunca a donde no te sientes feliz.

¿Cuáles son tus consejos para tener mejores resultados?

Quienes no llevan una vida saludable o no hacen ejercicio regular tienen una gran ventaja para decidirse a empezar, cualquier cambio por mínimo que sea les dará resultados. Tu cuerpo no está acostumbrado a ese estilo de vida entonces cualquier cambio, por mínimo que sea, te va a funcionar, sacará a tu metabolismo de su zona de confort y vas a ver cambios rapidísimo. Empezamos por movernos un poco, salir a caminar, activarnos, tomemos más agua, y eliminemos el refresco poco a poco, cambiemos el pan dulce y las frituras por carbohidratos buenos. Y verás que rápido lo notas. https://www.instagram.com/p/B2uULeCl3xG/?utm_source=ig_embed

¿Qué es lo más increíble y lo que menos te gusta de ser popular en las redes sociales?

Lo más cool es la posibilidad de dar esperanza a personas que creen que no tiene motivos para seguir, soy una mujer común que ha salido adelante trabajando, mamá soltera, sin estudios, sobreviviente de violencia y que a pesar de mi pasado supe construir un mejor futuro y encontrar mi propósito. Lo no tan cool, que todo el mundo cree que tiene derecho a lastimar si algo de lo que compartes no les gusta.

¿Cómo haces para que los comentarios negativos en las redes no te afecten? Es decir, cómo manejas a los haters.

Cuando eres feliz no hay espacio en ti para lastimar y quien lo hace es porque está sufriendo, entonces no me lo tomo tan enserio, y trato de mantenerme enfocada en la opinión de la gente real, la que está conmigo día con día.

¿Cuál es la lección de amor propio que has aprendido y que quieras compartirnos?

El amor propio es algo que también adquirí con la disciplina de ejercicio, me regreso la confianza en mí, entendí que debo tratarme como trato a esa amiga que tanto amo, que cuando falla entiendo sus imperfecciones y la aliento a seguir adelante. A veces somos muy duros con nosotros, aprendí que no soy mi pasado, si no mis ganas de no volver ahí. Me puse en primer lugar, estando bien contigo todo tu entreno pintara mejor.

¿Compartenos uno o varios tips de belleza que aplicas todos los días?

Una de las cosas que hago y que no puedo vivir sin ella es mi vinagre de manzana en ayunas, es lo máximo para activar el metabolismo. Y para la celulitis el siguiente tip es buenísimo: mezcla granos de café molidos con azúcar y aceite de almendra, con eso exfolia la piel antes de bañarte, ¡lo amarán!

¿Qué superpoder te gustaría tener?

Realmente nunca lo he pensado, pero Wolverine es de mis superhéroes favoritos y su súper poder de sanarse a sí mismo; y si no es mucho pedir, agregaría el de comer sin engordar.

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